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★ Introduzione ★

Compatibile sia con gli smartphone che con i tablet, il Daily Yoga for Abs offre una routine professionale di costruzione degli addominali basata su un totale di 21 asana yoga, con 3 durate di allenamento. Abbiamo video dimostrativi e narrazione vocale per guidarti attraverso l'intera sequenza. Sono previste sessioni di 10 minuti, 15 minuti e 20 minuti per vari obiettivi di allenamento.

In che modo la pratica del Daily Yoga effettivamente tonifica gli addominali?

Diversamente dall'allenamento tradizionale che enfatizza solo il rafforzamento dello strato superficiale dei muscoli, le pratiche Yoga si concentrano su un allenamento completo con posture corrette, respirazione salutare e disposizione dei movimenti razionali. Quando costruisci i tuoi muscoli addominali, lo Yoga quotidiano ha molti benefici extra per aiutare a migliorare la tua forma.

- Mentre sei impegnato a coinvolgere i muscoli addominali per controllare il tuo movimento, in particolare la mossa delle gambe, sia gli addominali che gli arti saranno tonificati.
- Gli addominali possono nutrire gli organi interni della regione addominale, inclusi intestini, stomaco, reni e così via. Ciò fornirà una migliore digestione ed escrezione.
- Ricorda di coordinare la respirazione profonda con ogni mossa per un migliore controllo del tuo corpo. In questo caso si ottiene un'intensa concentrazione per ottenere un effetto migliore.
- Proprio come tutti gli esercizi di yoga, ti aiuta a calmarti e a liberarti dallo stress fisico e mentale.